Consegui sair de férias e hoje é meu penúltimo dia. No entanto estou que nem um zumbi, com fone de ouvido, música no talo e nem sinal de sono.

Vamos ver que hora vou conseguir ir dormir e que horas acordo amanhã de manhã (o último dia).

Durante essas minhas férias, pensei muito sobre a causa desse tipo de sensação e incômodo e descobri que ela tem a ver com um de meus diretores (o que “pega mais no pé” e é mais imediatista). Só espero que quando eu voltar das férias na terça ele dê um descanso na pressão que ele faz com todos na empresa, deixando todos malucos.

Gostei muito do seu blog e espero voltar mais vezes pra ler seus posts.

Um abraço, fica com Deus!

Com o trabalho piora. E, quanto maior o cargo, pior a minha insônia. Mesmo agora, que tomei outro rumo na carreira e busquei um emprego teoricamente menos estressante, a coisa continua. E o estresse tb.

Exercícios ajudam. Mas, às vezes, não resolvem. Já não conto mais com uma noite de sono de domingo para segunda. A cabeça começa a trabalhar e a sofrer por antecipação. E, agora, ainda tem o bebê, que não nos deixa dormir de jeito nenhum. Com o trabalho, eu queria entrar em um estado mental de “foda-se” quando não estou lá.

A técnica da TV funciona, às vezes. Mas, vez ou outra, tenho que engolir umas drogas lícitas para dormir.

Ufa, comentário desabafo.

Não deixa isso evoluir, não, Tinoco. Uma passadinha em uma clínica do sono, quem sabe.

Quando eu acordo à noite cheio de preocupações, organizo os pensamentos, coloco num papel em forma de listinha de coisas pra fazer, e então fico mais sossegado e volto a dormir.

Se esse método da TV tá funcionando, não espere até 3 horas para utilizá-lo!

E último e não menos importante: Procure se informar sobre técnicas de respiração e relaxamento, depois de umas aulas de pilates seu sono pode melhorar muito!

E, Naked Truth, obrigado. Dei umas boas risadas com o seu comentário, foi relaxante, acho que vai me ajudar a dormir melhor. Ah, e se “quem não deve não teme” o que você acha de assinar os próximos comentários com seu nome/email de verdade?

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